QU'EST CE QUE LE STRESS?

Depuis un an, pas un jour ne passe sans une allusion dans la presse au grand méchant stress. En réalité, plus que le stress lui même, ce sont ses causes ou ses conséquences qui sont généralement évoquées. Car le stress est avant tout une réaction, un processus d'adaptation aux changements qui menacent notre intégrité. En particulier, cette réaction s'est construite pendant le développement de l'espèce humaine pour lui permettre de faire face à des agents de stress de nature physique, de faible fréquence et de forte intensité (exemple, le prédateur qui nous désire pour son repas). Cette fonctionnalité d'adaptation nous a été très utile pendant des millénaires et sans le stress nous n'aurions certainement pas survécu à l'évolution des espèces. Malheureusement les agents de stress auxquels nous sommes confrontés actuellement sont souvent chroniques et de nature psychologique. C'est à dire que les causes de stress actuelles sont fondamentalement différentes de celles pour laquelle le processus du stress a été optimisée. Nos organismes ne sont tout simplement pas fait pour gérer cela!